nba球员的身体素质~~~NBA球员的身体素质

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于nba球员的身体素质的问题，于是小编就整理了3个相关介绍nba球员的身体素质的解答，让我们一起看看吧。

NBA篮球运动员的体能标准是什么？

作为一个NBA职业篮球运动员，身体素质是最基本的因素，而作为一个合格的NBA球员需要具体哪些基本的素质呢，还有最基本的测试有哪些呢？

NBA球员的体能测试一般包括赤脚高 、 穿鞋高 、 体重 、 臂展 、 站立摸高 、 体脂含量 、 手长 、 手宽 、原地垂直弹跳 、 原地垂直弹跳摸高 、 最大垂直弹跳 、 最大垂直弹跳摸高 、 185磅卧推 、 底线折返跑 、 3/4场冲刺。

NBA球员有些是后期艰苦练习成就了，而有些是与生俱来的天赋。而相对于其他国际上的篮球运动员，NBA球员的身体素质几乎可以说是最好的了。

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，而NBA的卧推之王是卡尔马龙230公斤，这个是多么恐怖的数字呢？举个例子一般普通人的卧推极限就在120公斤左右，而马龙的这个数值就是普通人的极限的2倍左右。

体脂含量是指身体脂肪的含量，作为一位NBA球员一般的身体脂肪含量是多少呢？据目前统计来看一位合格的NBA球员体脂一般在7%左右，而我们的“篮球之神”迈克尔乔丹的体脂竟然只有3%，这个记录估计是很难破了。

原地垂直弹跳，是NBA球员的必要爆发力之一，而NBA 原地垂直弹跳最厉害的是有“土豆”之称的韦伯，达到了120CM，想想这才是没有助跑直接就可以轻轻松松过1米的人，普通人想都不敢想的事。

美国NBA职业篮球联赛并没有像中国的CBA职业联赛那样有体能测试，也就是说，美国职业篮球联赛NBA队运动员的体能标准没有严格的限制，只要你打球打得好，像库里那样，其实你的身体。非常单薄，力量非常的差，也不存在任何问题，也可以参加比赛

NBA球员有什么训练项目？

NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。

1、锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。 （2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。

2、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。 大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。

NBA职业运动员的身体素质到底有多强？

兰NBA职业运动员的身体素质到底有多强？总体上讲蓝球lVBA职业运动员的身体素质在亚洲内还算是可以的！:无论高度，拼抢。控球都可以入列前三甲。但对付欧洲还有很大的差距，中国蓝球自从蓝球职业化后有了很大提高。从教练员，运动员素质都提升了一个层次。高强度训练，投射蓝板，跳跃，蓝低/拼抢球都要加强训练。在蓝下抢球，我们中国比日本，韩国，反应时差了一点。他们俩国球员比我们稍快。本来我们比这俩国球员高大，但他们神速反应。经常抢到了球，而我们只好望球兴叹。所以这点:男子队要加强快的反应能力，中国男女蓝球运动员的身体素质是不成问题的。只要继续努力，加强训练，身体素质，和技术水平会有更大的提高！！！

到此，以上就是小编对于nba球员的身体素质的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员的身体素质的3点解答对大家有用。